04 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 25,80g | Prot: 59,03g | Karb: 245,36g.
Kahvaltı: Trader Joe's Trocken Pflaumen, Banane, Aldi Putenbrustfilet, Maribel Erdbeer Konfitüre Extra, Lätta Lätta Extra Fit, Grafschafter Vital & Fit. Öğle Yemeği: Sweet Valley Wildpreiselbeeren, Ja! Skyr Natur, Penny Markt Tomaten Ketchup, Birkel Kunter Bunte Nudeln. Akşam Yemeği: Yofrutta Mit Schokobits, Taste Of British Isles Baked Beans. devamı için...
|
|
2410 kcal
|
Egzersiz:
Gehen - 2 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat ve 16 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|