11 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3260 kcal
|
Yağ: 67,18g | Prot: 132,46g | Karb: 550,79g.
Kahvaltı: Elma, Havuç, Yumurta, Beyaz Ekmek, Ayca Yağsız Taze Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Protouch Nutrition Boosted Whey, Piyale Pirinç Unu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Proteinocean Cream Of Rice. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Domatesler, İngiliz fasulye. Aperatifler/Diğer: Hun Tahin, Ülker Kakao, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Bal, Elma, Ayva, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Proteinocean Cream Of Rice, Muz, Yumurta, Piyale Pirinç Unu, Nutella Nutella. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|