11 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1729 kcal
|
Yağ: 61,73g | Prot: 93,91g | Karb: 168,41g.
Kahvaltı: Namet Hindi Salam, Kahve (Demlenmiş), Pişmiş Yumurta Sarısı, Haşlanmış Yumurta, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği Sonrası: Ülker Biskrem, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: İçim Kaymaksız Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı, Kahve (Demlenmiş). Akşam Yemeği Sonrası: Kahve (Demlenmiş), Eti Karam Gurme Gofret, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Proteinocean BCAA+. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aedilisdiabolis Kilo Geçmişi
|