10 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 67,22g | Prot: 44,84g | Karb: 166,08g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Poğaça. Akşam Yemeği: Kurabiye, Makarna veya Makarna Salatası, Tarhana Çorbası, Poğaça, Sade Kek. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|