12 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2561 kcal
|
Yağ: 70,84g | Prot: 88,87g | Karb: 380,35g.
Kahvaltı: Big Joy L-Carnitine, Proteinocean BCAA+, Hardline Creatine Creapure, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Öğle Yemeği: Haydari, Sütaş Ayran, Marul, Acılı Ezme, Çiğ Köfte, Maydanoz, Lahmacun. Akşam Yemeği: Starbucks Toffee Nut Latte, Salep, Kestane. Aperatifler/Diğer: Kızılay Doğal Maden Suyu. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|