12 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 58,99g | Prot: 80,73g | Karb: 114,22g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Havuç, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Hamsi Tava. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Aperatifler/Diğer: Kurabiye, Nescafe İkisi Bir Arada, Ülker Çokoprens, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|