12 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,4 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 40,73g | Prot: 81,71g | Karb: 73,93g.
Kahvaltı: Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Karışık Tahıllı Ekmek, Çoban Salatası, Sasu Ton Balığı. Akşam Yemeği: Karışık Tahıllı Ekmek, Avokado, Çoban Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|