12 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 90,38g | Prot: 52,61g | Karb: 176,15g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Bal, Tamek Kahvaltılık Sos, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Acı Biber, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Domatesler, Maret Pratik Hindi Füme, Wasa Delikatess, Tatlı Kırmızı Biber. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Sade Kek. Akşam Yemeği: Ceviz, Kuru İncir, Sebze Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|