13 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2146 kcal
|
Yağ: 60,99g | Prot: 118,72g | Karb: 248,84g.
Kahvaltı: Big Joy L-Carnitine, Hardline Creatine Creapure, Proteinocean BCAA+, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Haşlanmış Yumurta, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Öğle Yemeği: Yufka, Çiğ Köfte. Akşam Yemeği: Yayla Yayla Çorbası , Rakı, Kefal, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|