08 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 53,64g | Prot: 38,44g | Karb: 108,54g.
Kahvaltı: Kurutulmuş Elma, Süt, Yulaf Ezmesi, Hindistan Cevizi. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Baharatlı Karnabahar. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye, Turşu, Ayran, Fasulye Diblesi. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Ülker Pirinç Patlaklı Bitter Çikolata. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
deniz mavisii Kilo Geçmişi
|