14 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
556 kcal
|
Yağ: 28,63g | Prot: 19,41g | Karb: 63,58g.
Kahvaltı: Fındık, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Fıstık Ezmesi, Yayla Chia Tohumu, Kuru Üzüm. Akşam Yemeği: Fıstık Ezmesi, Bal, Burch Karabuğday Patlağı . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|