14 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 72,41g | Prot: 68,67g | Karb: 186,33g.
Kahvaltı: Sütlü Kahve, Avokado, Salatalık, Migros Ezine Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sebzeli Bulgur Pilavı, Mevsim Salata, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Elma, Sütlü Kahve, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış). devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|