14 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3176 kcal
|
Yağ: 93,55g | Prot: 234,02g | Karb: 368,10g.
Kahvaltı: Great Value 100% Liquid Egg Whites, L'oven Fresh Split Top Wheat Bread, Great Value Egg. Öğle Yemeği: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Church's Chicken French Fries (Regular), Steak and Cheese Submarine Sandwich on Roll, Apples. Akşam Yemeği: Fresh & Easy Cinnamon Roll, Tostitos Medium Salsa, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Friendly Farms Light Sour Cream. Aperatifler/Diğer: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Myprotein Impact Whey Protein - Salted Caramel, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Healthy Choice Premium Fudge Ice Cream Sandwiches. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ObeseToBeast123 Kilo Geçmişi
|