15 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1720 kcal
|
Yağ: 44,84g | Prot: 42,58g | Karb: 304,12g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Ayva, Mandalina, Elma, Sriracha, Burch Yulaf Ezmesi, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Siyah Zeytin, Havuç, Fırında Patates. Akşam Yemeği: Nohut Yemeği, Lavaş, Komagene Çiğ Köfte. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|