15 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
763 kcal
|
Yağ: 29,19g | Prot: 36,04g | Karb: 98,08g.
Kahvaltı: Biber Kızartması. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Çiğ Köfte. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|