15 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
949 kcal
|
Yağ: 57,88g | Prot: 25,13g | Karb: 83,57g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Milföy, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Eti Etimek , Fırında Karnıyarık. Akşam Yemeği: Milföy, Bezelye Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|