16 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 41,91g | Prot: 56,16g | Karb: 97,03g.
Kahvaltı: Big Joy L-Carnitine, Hardline Creatine Creapure, Supplementler BCAA, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Öğle Yemeği: Eker Süzme Yoğurt, Biber Dolması, Domates Dolması, Karnabahar, Tatlı Kırmızı Biber. Aperatifler/Diğer: WASPco High Protein Bar Hazelnut, Kızılay Doğal Maden Suyu, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|