15 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 59,57g | Prot: 71,77g | Karb: 160,14g.
Kahvaltı: After Eight Mint Chocolate Thins, Milsani Milchreis, Aldi Hähnchenbrustfilet, Lätta Lätta Extra Fit, Goldähren Eiweißbrot (42g). Öğle Yemeği: Uncle Ben's Express Risi Bisi, Bofrost Gemüsefrikadellen. Akşam Yemeği: Wintertraum Gewürz Spekulatius , Aldi Putenbrustfilet, Philadelphia Schnittlauch, Aldi Frischer Krautsalat, Goldähren Eiweißbrot (42g). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|