14 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 44,36g | Prot: 94,43g | Karb: 172,90g.
Kahvaltı: Aldi Frischer Krautsalat, Aldi Hähnchenbrustfilet, Philadelphia Schnittlauch , Gekochtes Ei, Goldähren Sandwich Toast Weizen. Öğle Yemeği: Milsani Milchreis, REWE Blattspinat, Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Edeka Himbeeren TK, Aldi Haferflocken, Milsani Skyr Natur. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|