12 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 50,31g | Prot: 62,56g | Karb: 192,18g.
Kahvaltı: Aldi Mortadella, Philadelphia Doppelrahmstufe , Aldi Weltmeisterbrot, Banane, After Eight Mint Chocolate Thins. Öğle Yemeği: Spitzpaprika, Netto Snack-Gurken, Maggi Tomatensoße , Birkel Kunter Bunte Nudeln. Akşam Yemeği: Hengstenberg Senfgurken, Goldähren Eiweißbrot (42g), Wonnemeyer Budapester Salat, Delikato Delikatess Senf , Gekochtes Ei. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|