11 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 38,53g | Prot: 51,46g | Karb: 237,87g.
Kahvaltı: Aldi Mortadella, Giaguaro Tomatenmark Zweifach Konzentriert, Aldi Fitnessbrötchen, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Bon-Ri Express Reis Parboiled Mexikanische Art, Bauer Der Große Bauer Heidelbeere Cassis. Akşam Yemeği: Sweet Valley Wildpreiselbeeren, Milsani Milchreis, Kohlrabi, Netto Snack-Gurken, Banane. devamı için...
|
|
1834 kcal
|
Egzersiz:
Crosstrainer - 1 saat, Gehen - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|