16 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 74,06g | Prot: 56,62g | Karb: 103,21g.
Kahvaltı: Fiskobirlik Fiskorella, Mis Lor Peyniri, Nimet Kepekli Ekmek, Şekersiz Çay, Avokado. Öğle Yemeği: Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Nimet Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Tarabya Dilimli Kaşar, Domates Çorbası, Kapuska. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|