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Tag: 74
ETB: 88%
Kcal: 1145
Zucker: 16,5 g
Fasten: 18 h
Sport: öhöm…
Getrunken: ca 3L
Schritte: 3441
Schlaf: 8 h 21
Gewicht: 76 kg
Abnahme: 100 g
Gesamtabnahme: 7,6 kg
Ø täglich: 102 g
Stimmung: Jo… 🙂
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76 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: %100.
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1366 kcal
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Yağ: 57,85g | Prot: 174,00g | Karb: 30,08g.
Öğle Yemeği: Lindenhof Gouda, Goldähren Eiweiss Weizen Knäcke, Aldi Kräuterquark. Akşam Yemeği: Landjunker T-Bone-Steak Vom Deutschen Jungbullen. Aperatifler/Diğer: Milbona High Protein Pudding Kokos, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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