18 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3250 kcal
|
Yağ: 74,30g | Prot: 207,06g | Karb: 442,50g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Yumurta, Havuç, Ayca Yağsız Taze Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Protouch Nutrition Boosted Whey, Proteinocean Cream Of Rice, Muz, Piyale Pirinç Unu. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Beyhey Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Piyale Pirinç Unu, Yumurta, Muz, Proteinocean Cream Of Rice, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Ayva, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|