18 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 70,17g | Prot: 55,81g | Karb: 115,68g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Pancar, Zeo Siyah Zeytin, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Avokado, Kepekli Ekmek, Şekersiz Çay. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Yumurtalı Ispanak, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Çay, Sütlü İrmik Tatlısı, Kahve (Demlenmiş), MIN Kurutulmuş Trabzon Hurması, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|