18 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 63,77g | Prot: 54,77g | Karb: 76,57g.
Kahvaltı: Helva, Mercimek Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Güneşte Kurutulmuş Domates, Ceviz, Kaanlar Yumuşak Taze Beyaz Peynir, Salça. Akşam Yemeği: Trabzon Hurması, Lahana Sarması. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|