18 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 49,25g | Prot: 38,25g | Karb: 142,43g.
Kahvaltı: Sütaş Ayran, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sucuk, Yumurta, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Muz, Greyfurt, Avşar Karadut&Frenk Üzümü Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek, Kuru İncir. Akşam Yemeği: Nohut Yemeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kıymalı Pide. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|