18 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,1 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2714 kcal
|
Yağ: 148,49g | Prot: 51,86g | Karb: 308,95g.
Kahvaltı: Jimmy Dean Heat 'N Serve Original Sausage Patties, Land O'Lakes Salted Butter, Philadelphia Regular Cream Cheese Spread, Thomas' Plain Bagel, Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls. Öğle Yemeği: Great Value Medium Black Olives, DAK Premium Ham, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Roma Tomatoes. Akşam Yemeği: Land O'Lakes Salted Butter, General Mills Chex Mix Traditional, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls. Aperatifler/Diğer: General Mills Chex Mix Traditional, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Domino Sugar Granulated Sugar, Twinings Earl Grey Tea, Snyder's of Hanover Butter Snaps Pretzels (30 g), Rolo Candy, Pecan Nuts. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|