17 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 33,73g | Prot: 46,89g | Karb: 145,14g.
Kahvaltı: Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница, Pınar Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Ролл с Лососем. Akşam Yemeği: Конфета, Kühne Közlenmiş Patlıcan Salatası, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Гречка Вареная. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, İHE Beyaz Ekmek, Efes Malt, Мандарины, Хурма. devamı için...
|
Haftada 17,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bloodygirlkaa Kilo Geçmişi
|