18 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
626 kcal
|
Yağ: 22,87g | Prot: 32,95g | Karb: 77,05g.
Kahvaltı: Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tahıllı Ekmek, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Kırmızı Lahana, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Karışık Tahıllı Ekmek, Kıymalı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Koska Tahin Pekmez, Elma, Badem. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|