18 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 65,74g | Prot: 70,04g | Karb: 138,28g.
Kahvaltı: Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, American Cheese, Scrambled Egg. Akşam Yemeği: Peanut Brittle, Vite Ramen Garlic Pork Tonkotsu. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Dark Chocolate Candy Cane Truffles. devamı için...
|
|
3223 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Oturma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Yemek Pişirmek - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|