19 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 58,36g | Prot: 42,75g | Karb: 132,65g.
Kahvaltı: Kuru Üzüm, Kaşarlı Omlet, Şekersiz Çay, Kepekli Ekmek, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Pancar, Zeo Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Migros Biberiye Turşu, Kırmızı Mercimek Çorbası, Yoğurtlu Makarna. Aperatifler/Diğer: Luppo Sandviç Kek, Kahve (Demlenmiş), Toblerone Toblerone, Bitkisel Çay, Toz Şeker, Portakal. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|