19 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2553 kcal
|
Yağ: 106,90g | Prot: 82,72g | Karb: 193,34g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Beyaz Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek, Cumhuriyet Sucuk, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yoğurt, Ispanak Yemeği, Makarna, Beyaz Ekmek, Ekmecik Kepekli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Tulumba Tatlısı, Kırmızı Şarap. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bahadir bozat Kilo Geçmişi
|