19 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 39,21g | Prot: 29,39g | Karb: 154,99g.
Kahvaltı: Starbucks Filtre Kahve (Grande), Hardline Creatine Creapure, Big Joy L-Carnitine, Supplementler BCAA, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tatlı Kırmızı Biber, Tarhana Çorbası, Limon Suyu, Pırasa Yemeği. Akşam Yemeği: Pizza. Aperatifler/Diğer: Muz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|