18 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 31,99g | Prot: 84,33g | Karb: 156,41g.
Kahvaltı: Big Joy L-Carnitine, Hardline Creatine Creapure, Proteinocean BCAA+, Starbucks Filtre Kahve (Grande). Öğle Yemeği: Maret Pratik Hindi Füme, Herbalife Vanilya Aromalı Shake, Mandalina, Havuç. Akşam Yemeği: Bezelye Yemeği, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Migros Karışık Turşu , Yahni, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|