|
It's OK, just a little set back...
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 79,58g | Prot: 68,56g | Karb: 129,22g.
Kahvaltı: Odwalla Carrot Juice. Öğle Yemeği: Baked Beans with Pork (Canned), Frankfurter or Hot Dog on Bun. Akşam Yemeği: Marie's Blue Cheese Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mexican Blend Cheese, Hormel Pizza Toppings Pepperoni, Chicken Breast, Indian Flatbread Naan. Aperatifler/Diğer: Whipped Cream (Pressurized Container), Strawberries, Food Lion Dessert Shells. devamı için...
|
|
2100 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
Glad you're not kicking yourself.
28 Nis 15 üye tarafından: ClassicRocker
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|