|
84,5/67/88
85,5/52
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2430 kcal
|
Yağ: 54,34g | Prot: 136,48g | Karb: 353,81g.
Kahvaltı: Малина (Несладкая, Замороженная), Хлеб 8 Злаков, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Горчица, Магнит Индейка (Грудка). Öğle Yemeği: Творог 5%, Банан, Густияр Сгущёнка, Parmalat Молоко 1,5%, Самокат Гранола с Изюмом. Akşam Yemeği: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Лук, Любятово Хлебцы с Отрубями, Тунец в Воде (Консервы). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|