20 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
962 kcal
|
Yağ: 24,24g | Prot: 116,94g | Karb: 61,20g.
Kahvaltı: Untad Kepekli Ekmek , Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Şekersiz Çay, Karisik Tost. Akşam Yemeği: Doygun Tam Buğday Ekmeği, KFC Coleslaw Salata, Marul, Kiraz Domates, Tavuk Külbastı, Sütaş Ayran. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Çay. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|