21 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,1 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 96,96g | Prot: 55,50g | Karb: 162,97g.
Kahvaltı: Granulated Sugar, Twinings Earl Grey Tea, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Thomas' Plain Bagel, Philadelphia Regular Cream Cheese Spread, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Land O'Lakes Salted Butter. Öğle Yemeği: Land O'Lakes Salted Butter, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Cracker Barrel Old Country Store Tartar Sauce - 1 oz, Mrs. Paul's Crunchy Fish Sticks. Akşam Yemeği: Lean Cuisine Comfort Meatloaf with Mashed Potatoes, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Land O'Lakes Salted Butter. Aperatifler/Diğer: Philadelphia Original Cream Cheese, DAK Premium Ham, General Mills Chex Mix Traditional. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|