21 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 57,03g | Prot: 48,47g | Karb: 96,12g.
Kahvaltı: Üzüm, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Havuç, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Beyaz Peynir, Zeytin, Şekersiz Çay. Akşam Yemeği: Turp, Bulgur Pilavı, Altınkılıç Kefir Sade, Kıymalı Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Makbul Çiğ Kaju. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|