22 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1656 kcal
|
Yağ: 78,48g | Prot: 59,46g | Karb: 181,85g.
Kahvaltı: Sürülmelik Peynir, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Cacık, Patates Yemeği, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Patatesli Mantı, Komagene Çiğ Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|