|
Ура, хорошо идем.
Хотя если подумать, я рожать оба раза шла в меньшем весе, чем сейчас 🙈. Надо же было так разожраться...
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
735 kcal
|
Yağ: 43,19g | Prot: 44,75g | Karb: 40,59g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана Простоквашино 15%, Сырники с Кукурузной Мукой. Akşam Yemeği: Берёзка Кальмары Фаршированные Рисом и Овощами. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Всё будет хорошо! Может у вас был период напряженный, ято было не до себя. Здорово, когда появляются силы для перемен, своего здоровья и красоты)
21 Ara 23 üye tarafından: Irynnka
|
Главное, что лёд тронулся. Дальше пойдет. Только бы праздники пережить.
21 Ara 23 üye tarafından: allaskvortsova1975
|
Irynnka, вы правы. Повышение на работе, заедание ежедневного стресса и ответственности, сидячий образ жизни, и проблемы в семейных отношениях. Как-то так незаметно, и плюс 10 кило чистого сальца. Теперь с работы ушла, ходим в фитнес и к психологу. Кушать некогда 😀
21 Ara 23 üye tarafından: A_Savina
|
Allaskvortsova1975, спасибо! Праздники в этом году у нас мимо, столов и обжиралова не будет. Ничего готовить не планирую. Ляжем спать часов в 11. Если только у друзей потом придется доедать салаты, но надо постараться избежать гостей числа до 4-го 🙂
21 Ara 23 üye tarafından: A_Savina
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|