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Tag: 80 ETB: 106% Kcal: 1373 Zucker: 22,3 g Fasten: 18 h Sport: 3 Stunden extrem Christmas Shopping 🛍️ Getrunken: ca 3L Schritte: 5577 Schlaf: 8 h 52 Gewicht: 76,2 kg (Füllstand) Abnahme: +400g 🤯😡🤬 Gesamtabnahme: 7,4 kg Ø täglich: mein Taschenrechner hat die Berechnung verweigert 🙅🏻♀️ Stimmung: Na, was meinste wohl? 400g Zunahme… Sturm und Starkregen… Weihnachten immer noch nicht vorbei…
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76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1189 kcal
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Yağ: 88,87g | Prot: 63,70g | Karb: 31,18g.
Öğle Yemeği: Lindenhof Gouda, Goldähren Eiweiss Weizen Knäcke. Akşam Yemeği: Ja! Butter-Toastbrot, Balsamico, Basilikum, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Tomaten, San Fabio Büffelmozzarella. devamı için...
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2264 kcal
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Egzersiz:
Hulahop - 1 saat ve 10 dakika, Büroarbeit - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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 Yorumlar
Da bin ich komplett bei Dir, M3nschi. Waren aber tatsächlich „nur“ Lebensmittel. Aber da wir sehr anspruchsvoll sind, kaufen wir für Feiertage das wenigste im normalen Supermarkt. Ich war also in der City, bei unserem (leider außerhalb residierenden) Haus- und Hofschlachter, im italienischen Feinkostsupermarkt, auf dem Wochenmarkt, beim Großhandel mit dem ausgezeichneten Frischfisch-Sortiment usw… Tatsächlich alles Adressen, wo mir das Einkaufen normalerweise wirklich Spaß macht, weil es sich um gepflegten, freundlichen Einzelhandel mit sehr guter Ware handelt, aber gerade zum Fest der Nächstenliebe wird leider immer wieder vergessen, den Käfig richtig zu schließen, weshalb ich mich überall von Idioten umgeben finde. Die eigentliche sportliche Anstrengung besteht im Grunde darin, mich am Riemen zu reißen, um Schlagzeilen über einen fürchterlichen Amoklauf zu vermeiden.
22 Ara 23 üye tarafından: BöseAlteFrau
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Was kam dann bei dir beim Sturmwichteln rum? 😂😂😂
22 Ara 23 üye tarafından: Bettinchen80
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Hielt sich ziemlich in Grenzen, liebes Bettinchen… Schwiegermutter ist (zum Glück) noch da, Grill auch, und ein Trampolin hat anscheinend leider niemand rausgestellt… hätte ich gern genommen 😉
22 Ara 23 üye tarafından: BöseAlteFrau
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Jo, mich auch… ich bin definitiv keine Shopping Queen (war ich aber vor vielen Jahren). Deshalb freue ich mich gerade umso mehr, dass mir so viele meiner älteren Klamotten jetzt wieder passen, da brauch ich nix Neues kaufen 🤩
22 Ara 23 üye tarafından: BöseAlteFrau
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BöseAlteFrau Kilo Geçmişi
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