23 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 69,96g | Prot: 83,97g | Karb: 195,13g.
Kahvaltı: Eti Karam Gurme Gofret, Pekmez, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk But, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Tat Doğranmış Domates, Ceviz, Pankek, Haşlanmış Yumurta, Çiğ Köfte. Akşam Yemeği: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Domatesli Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|