|
Ахренеть. Так наесться вкуснющей заморской еды, и еще при этом потерять 200 грамм)) под новый год мечты сбываются 😀. Пойду сегодня в зал, чтоб не злить судьбу 😃
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 78,89g | Prot: 80,54g | Karb: 111,73g.
Kahvaltı: МИР Помадка, ВкусВилл Колбаса из Курицы Варёная, Лакомо Сыр Тильзитер, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Сало, Пятерочка Хлеб Традиционный Ржаной, Фасолевый Суп. Akşam Yemeği: Пицца Суши Вок Эби Маки, Мираторг Бефстроганов из Говядины, Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный). Aperatifler/Diğer: Сыр Стародубский Сыр Emandhof Hard. devamı için...
|
|
2547 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 50 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|