23 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2318 kcal
|
Yağ: 127,76g | Prot: 90,16g | Karb: 191,41g.
Kahvaltı: Kahve Dünyası El Yapımı Fındık Kreması, Kühne Kahvaltılık Sos, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Acı Biber, Namet Hindi Füme, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Mis Çeçil Peyniri , Untad Premium Tam Buğday Unlu Lavaş, Tatlı Kırmızı Biber. Öğle Yemeği: Ceviz, Badem. Akşam Yemeği: Starbucks Brownie, Kavurma, Sütaş Ayran, Patates Kızartması, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|