19 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 49,10g | Prot: 75,07g | Karb: 179,23g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Tamek Kahvaltılık Sos, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), İncir Reçeli, Domatesler, Namet Hindi Füme, İçim Beyaz Peynir, İçim Labne, Tatlı Kırmızı Biber. Öğle Yemeği: Nescafe Xpress Original, Züber Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Dana Etinden Yapılan Köfte, Biber Kızartması. Akşam Yemeği: Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Bahar Hindi Fileto. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|