21 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 43,78g | Prot: 95,36g | Karb: 81,33g.
Kahvaltı: Big Joy Thermonator L-Carnitine, Hardline Creatine Creapure, Proteinocean BCAA+, Starbucks Filtre Kahve (Grande), Mercimek Çorbası. Öğle Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yeşil Biber, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Domatesler, Havuç, Salça, Tatlı Kırmızı Biber, Eker Süzme Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Fındık. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|