22 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 38,69g | Prot: 71,45g | Karb: 210,49g.
Kahvaltı: MY Vay Sojaghurt Heidelbeere, Milbona Kräuterquark, Aldi Mortadella, Delikato Delikatess Senf , Lätta Lätta Extra Fit, Goldähren Mehrkorn Schnitte. Öğle Yemeği: Birkel Kunter Bunte Nudeln, Bofrost Rinderroulade in Bratensoße . Akşam Yemeği: Bio Bio Haferdrink Mandel, Vitamalz Sport Isotonisch, Banane, Penny Markt Haferflocken Zart. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|