20 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 37,27g | Prot: 63,24g | Karb: 219,46g.
Kahvaltı: Aldi Putenbrustfilet, Goldähren Sandwich Toast Vollkorn, Banane, Aldi H-Milch 1,5%, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken. Öğle Yemeği: Milbona Kräuterquark, Goldähren Aufbackbrötchen. Akşam Yemeği: Landfein Fruchtjoghurt Mild 4 Korn Kirsche Granatapfel, Milbona High Protein Milchreis Schoko Banane , Erasco Heisse Tasse Tomaten Creme. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|